主题: 练习八卦掌使你身心放松

       现代生活的快节奏，使人们肩头承载了太多的沉重。据有关的新闻报道说，目前处于亚健康状态的人群大约占总人数的60-70%，其中，中青年白领人群中已经发现了“过劳死”现象。诸如心血管病、糖尿病、血压高等慢性疾病已逐步趋向低龄化，并成为威胁人类生命的最大杀手。由于市场、职场的竞争日益激烈，人们一天工作干下来，身体、精神十分疲倦，极需要得到及时的调整和放松。而体育运动就成为人们放松身心的有效手段。说到放松，再没有比八卦掌更好的放松运动。一般的体育锻炼是通过肢体活动来达到精神愉悦、气血流畅的目的。而八卦掌以心静为先，能使全身的骨节、筋脉、肌肉和五脏六腑以至于身体细胞都相对放松下来。所以八卦掌的放松就更为彻底：由于心静而使心的能量得到补充，精神更饱满，内脏机能相对平衡，真气更充足，气血更通畅。如果在练功过程中“心”真的能静下来，哪怕只是几分几秒的时间，也会让你有醍醐贯顶之感，美妙舒适、悠然愉悦而又心无挂碍的感觉令你如登高山绝顶、如入祥云缭绕之仙境，心扉顿开，劳累全无。

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