超实用！孙思邈的养生十三法，为健康，做起来！_健身养生_玉田论坛

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发表于：2015/10/20 9:49:32
来自：河北

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　孙思邈，公元581年出生于一个贫穷农民的家庭。他探索养生术，博览众家医书，研究古人医疗方剂。为了解中草药的特性，他走遍了深山老林。孙思邈还十分重视民间的医疗经验，不断积累走访，终于完成了他的不朽著作《千金要方》。

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唐朝建立后，孙思邈开始接受朝廷的邀请，与政府合作开展医学活动。公元659年完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》。公元682年孙思邈无疾而终。

　　这位102岁的长寿“药王”究竟有哪些养生秘诀？下面为大家详细介绍孙思邈的13种养生方法，小伙伴们一起动起来哦！

　　①发常梳、②目常运、③齿常叩、④漱玉津、⑤耳常鼓、⑥面常洗、⑦头常摇、⑧腰常摆、⑨腹常揉、⑩摄谷道、⑪膝常扭、⑫常散步、⑬脚常搓。

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主题: 超实用！孙思邈的养生十三法，为健康，做起来！