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- 发表于:2015/3/18 9:53:36
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登录/注册后可查看大图美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundation’s,NSF)根据专家研究成果,日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议。 这是一个由6名睡眠专家组成的小组与来自包括美国儿科学会等在内组织的12名医学专家,对各年龄段人群的睡眠状况进行研究之后,做出的新的结论。研究首次细分了每个年龄层的建议睡眠时间: 刚出生到3个月大的新生儿,应睡眠14至17小时; 4个月至11个月的婴儿,应睡眠12至15小时; 1、2岁的幼儿应睡眠11至14小时; 3至5岁的儿童建议10至13小时; 6至13岁的学龄儿童应睡眠9至11小时; 14至17岁的青少年应睡眠8至10小时; 18至25岁年轻成年人,与26至64岁的成年人均建议为7至9小时; 65岁以上的老年人,建议睡7至8小时。 (来源:人民日报,版权归原作者所有) 登录/注册后可查看大图
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