主题: 适合在家里进行的运动器械

　　繁忙的都市生活，办公室一族的锻炼时间几乎没有，电梯、公交车、地铁、私家车等等，完全剥夺了本该属于双脚的运动，添置个家庭运动器材是不错的选择。下面介绍三种适合在家里进行的运动器械。

　　1.跑步机 户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

　　2健身球 球操动作帮助你锻炼全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最显著。健身球现在愈来愈受到广大的女士的欢迎。

　　3. 动感单车 现在很多白领一组家里会添置一部动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，训练时尽量打开窗户，运动时空气新鲜很重要。